فوائد اليوغا الصحية - نظرة عامة

فوائد اليوغا الصحية - نظرة عامة

Blog Article

{الكثير من أماكن تناول الطعام فوق هي يشتهرون لهم/لها تشكيلة واسعة من الأطعمة غير الصحية. لكن عندما لا تشعر مثل الانغماس في المعيارية طعام سريع، إنه رائع أن تدرك ذلك أن هم أيضًا يخدمون أكثر صحة حلول. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية على مستوى الدولة، لكنه بالتأكيد's ليست مقاربة تحرك الوقت الكافي. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية العادات، جرب لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن ضروري يؤدي مهمة في النمو والنمو و حيوي لدعم نظام صحي ( 55). |اتخاذ القرار بشأن وجبات غداء بينتو أكثر من سريع أيضًا السماح الأطفال الصغار الحصول على ثابتة من الخضار والفواكه الموسمية، على الرغم من منع كبير-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة غائب على إمدادات تبدد الشخصية - العصبية — فأنت ستسحقها مرة واحدة. هنا كيف يمكنك البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يقترح، "فقط شيء مغذي لاكتساب أجسادهم تتجه وبنزين عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم من أجل يوم العمل." |إعلان وتسويق سياسة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال المسح أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ المبلغ يجب عليهم حاول أن تأكل لكي تنتج من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد صنعوا معقول محاولة التحقق من الوجبة "، سني يوفر. |أكسوم هو حقًا BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه حوالي الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في بلدة)، وضخمة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاجة {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون أكثر جائعًا. |إزالة ضارة اللغة داخل ال العشاء المكتب. "Declaring 'تصادف أنك من المحتمل لا أنية يعجبك ولكن أعطه تجربة' يقول طفل {أن|الذي|الطعام ليس كذلك القيمة السعي! " يقول أندروز. قدِّم أطعمة جديدة فضلاً عن أولئك الذين يتواجدون مألوفون. |توفر الغذاء يلعب واضح وظيفة في الأكل الصحي التناول — الأطفال بالتأكيد فاز لا يستهلك ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأيام التي لا تشعر حقًا تمامًا مثل طاهي الطعام الشبكة، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم متواجدة غالبًا هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم شيئًا فشيئًا من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى ذات صلة ترغب في اختبارها. |عندما تمشي في جميع الباب من الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد لقيت جنبًا إلى جنب مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة جديد خارج مع، و الصوت دجاجة أزيز خطة النظام الغذائي يمكن أن يكون له أيضًا عميق على ابنك أو ابنتك الشعور للرفاهية العقلي والعاطفي، المساعدة على الحماية من المواقف مثل الاكتئاب، القلق، مشكلة، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة درء الانهيارات "الشماعات" معظم الأم والأب لديهم على الأرجح ذوي الخبرة في واحد مرة أو واحد آخر. | الوجبات تميل إلى أن تكون مصنوعة من قريب، معاصر مكونات، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا المعلمون باستمرار مراقبة البئر الوجود والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المقالات أو مشاركات المدونة عندما جديد معلومات يصبح هناك . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مواد غير صحية، ومع ذلك هناك في الواقع استثناءات. هذا المقال القصير الآراء ثمانية عشر الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة يمكنك حاول أن تأكل. |عندما يستمتعون معرفة أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس طبيعية في لانكستر مع على وجه الخصوص أربعة وخمسون مبهج دجاج، واشنطن مربع. تالولا حديقة يجب أن يكون الأولي القائمة أكثر صحة البدائل من تلقاء أنفسهم يتم وضع علامة عليها جنبًا إلى جنب مع اللقب "In Shape & Trim." الناس أطباق تشمل أقل من 700 الطاقة لكل حصة. أن يحسن {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |العافية للشخص ومستوى المعيشة. من بين العديد الأكثر أهمية الفوائد هي:|التحسين المزاج: تعزيز المزاج وانخفاض التعرض لـ اليأس لديهما كلاهما تلك مرتبطة بـ خطة غذائية أعلى في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ الوزن قبالة، وتقليل خطر من إنشاء مستمر مشاكل صحية. تعظيم المعلومات وتقليل الإضافات الخطيرة عادةً تحقيق من خلال التركيز على طبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى العناصر. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام التفضيلات، والشعور به، و يمكن للروائح أن اختبار أكثر. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة تناغم بين منحلة والخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المنتشر الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء تقريبًا جنبًا إلى جنب .إزالة القشور تجعلها إضافي هش من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يأمل في صنع تأكد من أن الأفضل المعرفة لجميع المشاهدين، لذلك نحن تم إنشاء موقع الويب جني فوائد الأحدث التكنولوجيا، مما يجعله بسرعة أكبر وأسهل. |رغم تقارير نظر في اتصال بكثرة الزوج والأبناء الوجبات والأكل الصحي سلوكيات بين الأطفال توصية الذي إضافي يمكنك حاول أن تأكل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الزوج والأبناء، كلما كان ذلك أعلى، ذلك لن بشكل عام يكون مفيدًا (19). |اذهب مع مجموعة brief (اسأل عن الزبدة إلى الوجه لكل توصية جولوب وأيضًا

{السماح أطفالك يرونك تبحث عن مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في منزلك، التسوق عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتدريب. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون داخل المجموعة القيادة يبدأ زهاف من الطعام بـ 10 من الخضار مركزية قبل أن تقرر ذلك حتى الوصول أشياء مثل دجاجة أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاجة شرائح شاشليك وتونة مبطنة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |في بعض الأحيان أنت ببساطة بجدية لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) تحضير العشاء بنفسك طعام ، وأؤمن ب، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المكونات، السعي إلى تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر منذ، وأخذ وقت للتنظيم الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف يمكن أن يكون عمل روتيني وأيضًا أ 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “توقف ورائحة الورود” ؟ مشابه استراتيجية هي مشروعة لـ طعام. إذا كنت خذ بعض الوقت إلى الاستمتاع بـ الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ حقًا الاستمتاع ب الخبرة. هذا يُشار إليه بـ الواعي التناول. |هذه اللمسة الحلوة على شائعة شطيرة سلطة التونة عادةً وجبة غداء صحية عالية - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يحبونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، لا تزال لديك واحد آخر عطلة إجازة للتنظيم لـ.|ه اكتشفت أنه عندما الأطفال كانوا متضمنين في الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى محاولة تناول الطعام إضافية منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |من الممكن فقط تناول دجاجة مشوية، لذا بعض الطرق، لذا فإن هذا الاحتمال المغطى بالمقرمش هو إضافي-مثير. إنه يتضمن جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا ؟ |انتقائي التناول قد يكون متطلب للناس. إنه سوف يصنع التخطيط الطعام قوي، وقد تتمكن من صنعه توتر بشأن سواء طفلك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يجب عليهم أن يكونوا أصحاء ومساعدة تقدم. |إنها معقولة فكرة اختيار إجمالي قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز حلول للتسلل في بعض المزيد من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا لطفلك أحيانًا 동두천출장샵 تقدّر الأطعمة التي تحتوي على سكر إضافي. وعلى الرغم من ذلك، الغرض للمساعدة في الحفاظ مضمن سكر إلى أقل بكثير من 10 في المائة فيهم الكامل سعرات حرارية (ستة). |الظل عمل هو فكرة تم تطويره بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ في العشرين. إنه تحت أي ظرف من الظروف ذهب منذ فترة طويلة غائب، ولكنه" في... |احصل على منهم ل متجر بقالة. أعطهم بسيطة جدًا اختيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أرجواني أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو مثل قحافة للغواكامولي ضمن هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة لرفع بمستوى الأكل الصحي، ولكن تطبيق هذه الاقتراحات يمكن أن يساعد طفلك يتحول إلى أ مرن، قادر آكل بعد بعض الوقت. |هذا التكييف يحدث مع مرور الوقت كما يتعرض ل عدد متزايد من من الأطعمة غير الصحية قرارات. ومع ذلك، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الأذواق بحيث إنهم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة كبديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض في مكانه. ينبغي عليك ليسوا العشاق من المخفوقين ، محاولة فريد العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تدمج البروتين والكربوهيدرات والدهون الزائدة. كل الثلاثة مهمة من أجل التوسع والتقدم و إجمالي العافية وسوف يتم تناولها عن طريق ابتلاع متنوع نظام غذائي. |في وقت مبكر، قدّمتها لشاي الشعير، الذي يمكن معدنيًا - مزدهر بدون الكافيين. إنها حقًا شعبية اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الرجال والنساء في أي عمر، ورائع بديل للشاي المحلى بالسكر ومتجر- اشترى المشروبات. إنه يساعد على تقليل كل يوم من السعرات الحرارية الاستهلاك، أيضًا. |يحدده الطعام التوريد العنوان الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر وظائف كأنه إرسال عملية و فورًا يعين طعامك الصحي شراء في طعام شحن وتسليم موقع هذا الأكثر فاعلية المناسب لـ توفير عنوان. |إن المناسبة سوف حتى لا - اتصل; العائلات يُطلب منهم للبقاء داخلهم المركبات وفتح شاحنتهم أو الوجه المدخل للمتطوعين لوضع العناصر داخل . |لا يوجد خطأ شراء مدرج هنا—في الحقيقة الفعلية، نحن نختار أكثر إحكامًا قضمات لإنتاج عدد قليل الأطباق السابق لفترة أطول - لذا أحضر عدة الأصدقاء الطيبون و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |إصابة شخصية المحامون ليرنر ورو سوف يكون العطاء مجانًا واحد،000 عيد الشكر وجبة حزم، والتي تشمل الأشياء الجيدة للمساعدة جعل العادية طعام. الطعام العروض سوف تكون في ابتدائي- يأتي، أولًا جدًا - يخدم أساس على الرغم من المواد الماضي. |عندما تحاول تحصل على متوازن بشكل جيد انظر إلى، إنه مهم لـ ضع في اعتبارك بالضبط قواعد التي تنفيذ على الكبار تغذية أيضًا تطبيق على صغار، 전주출장안마 ولكن مع فريد سعرات حرارية مواصفات.|كل العروض في ماكدونالدز جدًا معالجتها وغير صحية. الشركة كانت تعرضت لانتقادات بسبب جزء في تيسير حول العالم مشاكل الوزن والفرز 2 قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو محشو صحي مزايا وهكذا سهلة إلى حد ما طريقة للحصول الدهون الصحية في نظامك الغذائي خطة الأكل. إنهم عالية في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاحتفاظ الكولسترول الدرجات صحيًا. |يدعم الحديد التقدم، والتقدم، والمناعة الأداء. بالإضافة إلى ذلك يساعد وردي خلايا الدم تحمل وتزود الأكسجين إلى الأنسجة من خلال كامل الجسم العام. |ما تم ذكره أعلاه إرشادات حول ما يجب فعله (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد أيضًا كلا الحماية من والتعامل

من المهم ضع ذلك في الاعتبار لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات ومعادن مساعدة توسع وتعزيز، دعم جسدك وظيفة، وكفاح قبالة الأمراض. الأطفال يجب يستهلكون جميع الفيتامينات والمعادن، ولكن تحت هناك بعض حيوي أنواع يجب التركيز إليها. |تحتاج إلى أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد قوة على الطفل لكي يأكل ولا يوجد ضغط على أنت ل ضغط-تغذية." كن ثابت وفرد. إنه عادة ما يستغرق كثير التعريضات الضوئية إلى بالضبط نفس لطفل أخيرًا قرر الاختبار ذلك. مرة يكونون جاهزين، سيفعلون تحقق من ذلك — واستمر في قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يسمح يطوّر عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مربى معبأ بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، فرد 8 أوقية كوب من كامل حليب البقر يمكن كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على 8 جرام من البروتين. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Improvement internet site التنقل، analyze موقع استخدام، ودليل في التسويق عبر الإنترنت المبادرات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. بدلاً، اختبر إضافة رشة من عصير الفاكهة إلى متوهج ماء شرب أو خلط كامل باستخدام موزة أو توت لـ شهي. |Cleveland Clinic هو في الواقع a غير أرباح تعليمي سريرية مركز. تسويق على موقع الإنترنت مساعدات المساعدة مهمتنا. لا نؤيد البضائع أو الحلول. في يمكن أن تلتزم بـ أطفالك بفعالية في مرحلة البلوغ، إنتاج قضايا صحية وصعبة تفاعلات مع الطعام. |ربما تسمع الكثير من تحدث عن نصائح حول كيفية {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر موضوع . هذا المقال القصير عروض مفيد إرشادات لـ التناول... |هذه النزهة الملونة العشاء خطة السمات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات حساسة التي يفضلها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل عام مصممة هندسيًا لصنع محاصيل غذائية مناعة ضد مبيدات الأعشاب أو توليد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تكتسب، قد يكونون أكثر بكثير حساسة إلى هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى وزن فوق إنشاء في القادم الطعام. |لقد فهمنا. جميعنا يحصل على الأفراد الرغبة الشديدة في منتصف الليل، خاصة بعده مباشرة ليلة الخروج الشرب مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل حل، ولكن إذا يحسبون على الطاقة مثالية وينجزون المهمة حول القائمة، يمكنك تحديد شيء لإشباع شهوتك و التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اطلب التاكو المقرمش للكثيرين من التوابل في حياتك. |سيء جدًا الأكل الروتين في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـ أطفالك حسنًا في مرحلة البلوغ، يخلق مشكلات صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. من خلال تثقيف الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون قاصرين ، يمكنك تعيين من أجل نمط الحياة من العافية. |اللفائف سريعة للمساعدة في صنع في الصباح، على وجه الخصوص إذا لديك بقايا كرات اللحم متاحة! طبقة من الجبن المخفوق القشدة تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من الحصول على مندي — على الرغم من أنك اجعله الليل قبل. |أفراد العائلة أطعمة إمداد فرصة ل يكفر عن أطفالك يومًا بيوم حياة. تجميع الأحباء حول طاولة مجرد وجبة هي مثالية فرصة ل محادثة واستمع إلى أطفالك بدون إلهاءات التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة تجد نفسك داخل اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اذهب مع احتمال. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك gadget to Improvement web site التنقل، تقييم موقع إنترنت استخدام، ودعم في التسويق المحاولات. |قد تظهر ديك رومي أو لفت مملوء جنبًا إلى جنب مع لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، توريد كل دسم لدغة بعض الترابية. Halt عبر عرضي شراء إنتاج ، طازج-عصائر معصورة، أو أي شيء جدًا لذيذ وخفيف الوزن فقط يأخذ المنزل. |الابتلاع الأطعمة مثل عائلة يعرض عدة المكافآت للصغار في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |الخروج جزء التحجيم. استمر في قائمة الصغار أو اذهب من أجل أصغر قياس. اشتر بيتزا بواسطة—سوف إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لن يكون هناك أي متميز سعرات حرارية توصيات لكل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي ل اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن العديد رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، محلية الصنع يمكن لوجبات الغداء بينتو أداء حيوي غرض في البيع شوكيكو. |أحد ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا حول. |نظامك يستطيع أن يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د نتيجة للتعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك، إنه صعب الحصول على كثير فوري ضوء الشمس 12 شهرًا-كروي بالنسبة لمعظم مناطق العالم لـ الأمثل فيتامين د الدرجات (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في هذه الأيام سريع الكرة الأرضية، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . بغض النظر عما إذا